Mes ateliers se veulent interactifs, impactants et ludiques. Les participants sont invités à poser leurs questions pendant la présentation qui est d’ores et déjà interactive.

Lors de cet atelier, j’explique :

• ce qu’est le microbiote intestinal
• comment il agit sur nos humeurs (stress, dépression, hypersensibilité, anxiété…)
• comment manger pour améliorer ce microbiote et nos humeurs
• comment, au quotidien, mettre en place de bonnes habitudes pour une alimentation qui stabilise et améliore nos humeurs

Après une partie questions/réponses et d’échanges, nous passons à la dégustation de 3 recettes en lien avec le sujet de l’atelier.

Enfin, nous pratiquons 3 positions de yoga tous ensemble qui renforcent la santé de nos intestins et de nos humeurs.