Suivi du plan alimentaire – feuille de tracking à imprimer

Description

Suivi du plan alimentaire – feuille de tracking à imprimer

Cette page vous permet de suivre à l’année votre évolution. Je vous recommande de l’imprimer et de la coller sur votre réfrégirateur.

Elle permet de se motiver, mais aussi de prendre du recul et de mieux comprendre les variations de poids et de résultats.

L’objectif est de cocher les jours où le plan alimentaire a été suivi de manière satisfaisante pour constater l’accumulation des efforts.

Pour rappel : un déficit calorique ne doit pas se faire sur plus de 10 semaines.

Si vous n’êtes pas l’un.e de mes patients, je vous recommande fortement de vous faire accompagner dans votre projet nutritionnel par un professionnel.

Vous pouvez aussi me consulter en présentiel ou en visio, plus d’informations ici.

Vous pouvez compléter votre rééquilibrage alimentaire avec la lecture de mon ebook  Mon guide alimentaire.